LE 4 OPZIONI PER RISPONDERE ALLA SOFFERENZA

Le situazioni nella nostra vita che ci possono causare sofferenza emotiva sono praticamente infinite. Le opzioni che abbiamo per rispondere alla sofferenza invece sono limitate! Se pensiamo con calma a cosa si potrebbe fare, possiamo scegliere tra 4 opzioni:
✔️ risolvere il problema: trovare il modo per porre fine al problema cercando soluzioni efficaci
✔️cambiare il proprio modo di sentirsi davanti al problema: regolare le proprie emozioni davanti ai problemi può essere un modo per gestirli meglio
✔️accettare il problema: se non c’è soluzione, tollerare e accettare l’esistenza del problema è un modo per abbassare la tensione
✔️rimanere infelici o peggiorare la situazione

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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