ANSIA SENZA MOTIVO: ho l'ansia e non capisco il perchè e ansia generalizzata
Oggi parlerò di una situazione che so che moltissime persone vivono spesso: l’avere l’…
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BODY SCAN MINDFULNESS MEDITAZIONE GUIDATA - mindfulness ansia e tecniche di rilassamento
In questo video ti propongo un esercizio di body scan, una pratica tipica della mindfu…
PERCHÈ SEI SEMPRE STANCO E SENZA ENERGIA E COME PUOI AIUTARTI: stanchezza cronica e fatica
Ti alzi la mattina e hai già sonno oppure poco dopo l’inizio della giornata senti g…
CALMARE L'ANSIA CON LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA: meditazione per ansia e attacchi di panico
Respirare profondamente calma l’ansia e oggi facciamo insieme un esercizio di respiraz…
CALMA L'ANSIA, CONOSCI IL TUO SISTEMA NERVOSO: sistema nervoso, ansia e attacchi di panico
Il nostro sistema nervoso è diviso in due parti: il sistema simpatico e il sistema par…
LE RISPOSTE ATTACCO FUGA FREEZING - cosa sono perchè compaiono in ansia, panico, fobie, traumi ecc
Davanti ad un pericolo o ad un forte stress noi siamo naturalmente predisposti a tre …
GLI EFFETTI DELL'ANSIA CRONICA SUL CORPO: sintomi e conseguenze dell'ansia cronica a livello psicosomatico
Cosa succede al mio corpo se vivo costantemente in uno stato di ansia? Quali sono i pr…
DOLORE CRONICO E SALUTE MENTALE: malattia cronica e benessere psicologico
Tutti provano dolore, e meno male, perché il dolore è un’importantissimo segnale che c…
CON VIVERE CON LA MALATTIA CRONICA: quando non ci si sente sicuri nel proprio corpo
Immagina se da un momento all'altro la casa in cui vivi diventa pericolosa, anch…
LA RELAZIONE TRA INTESTINO E CERVELLO: come le nostre emozioni influenzano il nostro corpo
Lo sapevi che il nostro intestino è ricoperto da cellule nervose che sono in costante …
