CALMARE L'ANSIA NOTTURNA: ansia e panico di notte rimedi e come fare per ansia di notte
A volte capita di essere pronti per addormentarsi, magari si è molto stanchi, eppure l…
Visualizzazione dei post con l'etichetta InsonniaMostra tutto
RIMUGINIO MENTALE COME SMETTERE: overthinking, rimuginazione e pensieri negativi
O ggi approfondiremo un meccanismo psicologico che riguarda moltissime persone: parlia…
COSA SUCCEDE AL MIO CORPO SE NON DORMO BENE: le conseguenze dell'insonnia cronica
Le conseguenze della mancanza di sonno possono essere molto significative. Mi riferisc…
DORMIRE CON L'ANSIA
Addormentarsi cullati dall'ansia suona un pò così. Tante delle frasi che ho racc…
LE DOMANDE DA FARTI QUANDO PENSI TROPPO: gestire il rimuginio mentale
Il rimuginio, anche chiamato overthinking, è davvero difficile da interrompere una vol…
ANSIA NOTTURNA: sintomi dell'ansia prima di addormentarsi e come gestirla
L'ansia non sparisce quando il sole tramonta. Quando le persone dicono che so…
Libera la giornata dalle preoccupazioni con questo esercizio
"Ci sono dei momenti della giornata in cui succede qualcosa che mi preoccupa e …
Ho pensieri ricorrenti spiacevoli e vorrei liberarmene...
Se ti trovi spesso ad avere pensieri intrusivi, magari anche molto spaventosi ti lasci…
RIMEDI PER L'INSONNIA: rimedi efficaci contro l'insonnia da ansia e stress e cosa fare quando non riesce a dormire
Con insonnia si fa riferimento all'incapacità di dormire ed è a tutti gli eff…
Quali sono le cause per cui una persona non dorme e cosa succede se non si dorme la notte? Cause e conseguenze dell'insonnia
Un disturbo del sonno come l'insonnia può essere causato da diverse situazio…
