AUTOSABOTAGGIO COME SUPERARLO: ipercriticismo e giudice interiore, perchè ci autosabotiamo
A volte, i confronti più distruttivi per la nostra autostima non sono quelli che noi…
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PROCASTINARE COME SMETTERE: interrompere la procrastinazione, motivarsi e perchè procastiniamo
"Lo faccio domani.", " Ci penso dopo.", "Tra 5 minuti inizio.…
IL TEMPO NON SI TROVA, SI CREA: tecniche di time management e gestione del tempo
Abbiamo tutti 24 ore a disposizione. Eppure molte persone si chiedono com'è possib…
L'IMPORTANZA DELLA VISUALIZZAZIONE DEI PROPRI OBIETTIVI
Rallentare non è fallire. Se vai un pò più piano non vuol dire che hai perso tutto. Ra…
IMPARARE A DARSI UN LIMITE: come mettere un confine con sè stessi
A volte mettere un confine con sè stessi, dirsi di no, darsi un limite, motivarsi, dir…
I BISOGNI UMANI IN PSICOLOGIA
Maslow è stato uno dei principali autori in psicologia che si è occupato dei bisogni d…
COSE DA PROVARE A FARE QUANDO TI SENTI MENTALMENTE ESAUSTO
Nascondere le debolezze, l'ansia, la depressione possono portare una persona a sof…
AFFRONTARE IL CAMBIAMENTO IN 4 PASSI
Il cambiamento può essere molto difficile da gestire. Tutti noi, nel momento in cui …
5 COSE DA RICORDARTI QUANDO NON CREDI IN TE STESSO: strategie per aumentare l'autostima
Ti capita di avere momenti in cui fatichi a credere in te stesso? Ti lascio alcune r…
PROVA AD ESSERE FELICE CON QUESTE STRATEGIE
Quali strategie ti aiutano a raggiungere e/o a mantenere il tuo stato di benessere e…
GESTIRE LE RICADUTE E I PASSI INDIETRO
Puoi sempre ripartire. Ricominciare lunedì, domani, ricominciare il primo del mese, a …
LA PAURA DEL CAMBIAMENTO: perché cambiare è così difficile?
Dietro ogni buona intenzione a crescere e migliorarsi, c'è quasi sempre una resist…
