CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

I BISOGNI UMANI IN PSICOLOGIA

Maslow è stato uno dei principali autori in psicologia che si è occupato dei bisogni degli esseri umani. Secondo la sua idea, i nostri bisogni possono essere collocati su una piramide. Nella parte inferiore della piramide ci sono i bisogni basici mentre man mano che si sale al vertice ci sono bisogni più complessi.


Quando parliamo di bisogni fisiologici ci riferiamo al bisogno di mangiare, bere, riposarsi. Quando si parla di bisogno di sicurezza, si intende l'avere un riparo, un luogo sicuro dove potersi rifugiare dai pericoli. Il bisogno di appartenenza fa riferimento al bisogno di stringere relazioni significative con gli altri. Il bisogno di stima riguarda il bisogno di essere riconosciuti ed infine il bisogno di autorealizzazione riguarda il bisogno che ciascuno di noi ha di raggiungere i propri obiettivi e di sviluppare il nostro massimo potenziale.

L'aspetto interessante della teoria di questo autore é che non è possibile raggiungere il soddisfacimento dei bisogni più al vertice se prima non ci siamo occupati dei bisogni alla base della piramide. Questa piramide può essere utile per ricordarci di prenderci cura di noi stessi e di non dimenticare quelli che sono i bisogni basilari se vogliamo raggiungere il massimo potenziale.

Quali sono i bisogni che fai più fatica a soddisfare?



Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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