Ci sono volte in cui la mente prende il comando. Pensieri negativi e ripetitivi affollano la mente e portano via dalla vita quotidiana. I pensieri negativi e catastrofici possono portarci ad una visione distorta della realtà e causare moltissime problematiche come ad esempio:
- stress cronico e burnout
- disturbo ossessivo e compulsivo
- disturbi dell'alimentazione
- depressione
- bassa autostima e incapacità ad affrontare la vita quotidiana
- disturbi d'ansia e attacchi di panico
- disturbi del sonno
- disturbi nella sfera relazionale e affettiva
- disturbi psicosomatici
Un'attività mentale eccessiva e discontrollata può essere gestita attraverso un percorso di psicoterapia. Durante le mie consulenze posso aiutarti a:
- identificare i tuoi pensieri negativi più frequenti e automatici, utilizzando strumenti pratici adatti alla tua situazione specifica così da capire come mai la tua mente si attiva così tanto davanti a specifici eventi
- gestire i tuoi pensieri in modo che non prendano più il sopravvento e tu possa tornare a vivere serenamente
