AUTOSABOTAGGIO COME SUPERARLO: ipercriticismo e giudice interiore, perchè ci autosabotiamo
A volte, i confronti più distruttivi per la nostra autostima non sono quelli che noi…
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PROCASTINARE COME SMETTERE: interrompere la procrastinazione, motivarsi e perchè procastiniamo
"Lo faccio domani.", " Ci penso dopo.", "Tra 5 minuti inizio.…
LE CONSEGUENZE DEL PERFEZIONISMO SULLA TUA SALUTE MENTALE essere perfezionisti sintomi ansia e bassa autostima
C he effetto ha l’essere perfezionisti sulla mia salute mentale? Essere perfezionisti …
IMPARARE A DARSI UN LIMITE: come mettere un confine con sè stessi
A volte mettere un confine con sè stessi, dirsi di no, darsi un limite, motivarsi, dir…
CHE COS'È LA DISMORFOFOBIA
Si parla spesso di immagine corporea e di problematiche legate a questo tema. Molte …
5 COSE DA RICORDARTI QUANDO NON CREDI IN TE STESSO: strategie per aumentare l'autostima
Ti capita di avere momenti in cui fatichi a credere in te stesso? Ti lascio alcune r…
SONO TROPPO SENSIBILE
L'essere troppo sensibili viene sempre associato ad un difetto, una cosa scomoda, …
PERCHÈ CRITICARTI PUÒ PEGGIORARE LE COSE: gli effetti del dialogo interiore negativo
A volte provi un forte senso di frustrazione quando non vedi i tuoi progressi, sopratt…
GESTIRE LE RICADUTE E I PASSI INDIETRO
Puoi sempre ripartire. Ricominciare lunedì, domani, ricominciare il primo del mese, a …
LA PAURA DEL CAMBIAMENTO: perché cambiare è così difficile?
Dietro ogni buona intenzione a crescere e migliorarsi, c'è quasi sempre una resist…
HO PAURA DI FALLIRE
La modalità attraverso cui ti osservi, il modo in cui parli a te stesso e come vivi le…
