IMPARARE A DARSI UN LIMITE: come mettere un confine con sè stessi

A volte mettere un confine con sè stessi, dirsi di no, darsi un limite, motivarsi, dirsi basta può essere tanto importante quanto mettere un confine a qualsiasi altra persona. Un filone recente della psicologia si sta occupando dell'autocompassione (self compassion therapy) in cui si impara a volere bene a sè stessi, ad accettarsi e ad accogliersi. Tuttavia essere compassionevoli con sè stessi non significa concedersi tutto, essere sempre permissivi.

Ciò può essere davvero distruttivo.
Volersi bene ed essere compassionevoli con sè è anche riuscirsi a dire con fermezza (e gentilezza) che ci sono dei limiti, che si hanno dei limiti e a volte bisogna dirsi basta.

Riesci a darti un limite pur rimanendo compassionevole e rispettoso verso di te?

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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