RIMUGINIO MENTALE COME SMETTERE: overthinking, rimuginazione e pensieri negativi
O ggi approfondiremo un meccanismo psicologico che riguarda moltissime persone: parlia…
Visualizzazione dei post con l'etichetta Burnout e stress sul lavoroMostra tutto
ANSIA SENZA MOTIVO: ho l'ansia e non capisco il perchè e ansia generalizzata
Oggi parlerò di una situazione che so che moltissime persone vivono spesso: l’avere l’…
MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress
In questo video ti propongo un semplice esercizio di meditazione guidata adatto a tutt…
LE DOMANDE PIÙ FREQUENTI SULL'ANSIA: come gestire l'ansia e gli attacchi di panico
L’ansia può essere molto fastidiosa. Alcune persone la vivono come se ci fosse qualcun…
BODY SCAN MINDFULNESS MEDITAZIONE GUIDATA - mindfulness ansia e tecniche di rilassamento
In questo video ti propongo un esercizio di body scan, una pratica tipica della mindfu…
MEDITAZIONE PER ANSIA PENSIERI NEGATIVI E RIMUGINIO: meditazione contro l'ansia e attacchi di panico
La pratica di oggi è una meditazione per ansia e rimuginio mentale e si ispira ad un f…
PERCHÈ SEI SEMPRE STANCO E SENZA ENERGIA E COME PUOI AIUTARTI: stanchezza cronica e fatica
Ti alzi la mattina e hai già sonno oppure poco dopo l’inizio della giornata senti g…
COME L'ANSIA CI INCASTRA: IL CICLO DELL’ANSIA, come mai l'ansia si autoalimenta
Appena ti senti ansioso uno dei modi migliori e veloci per eliminare il disagio e ripo…
MI SENTO ESAURITO: COME GESTIRE BURNOUT E STRESS
"Nell’ultimo periodo mi sento esaurito, sono nervoso, stanco e ogni cosa mi diven…
