Tante persone, ad un certo punto della loro vita, pensano di non conoscersi abbastanza bene oppure si chiedono come potersi migliorare ulteriormente. Un percorso di psicoterapia può aiutarti a conoscerti meglio. In che modo questo avviene?
Durante le mie consulenze posso aiutarti:
- a riflettere meglio su di te: ti fornirò degli strumenti pratici per aiutarti ad esplorare i tuoi pensieri ed emozioni. Tutti noi abbiamo degli schemi di comportamento e di pensiero ricorrenti che spesso si attivano in automatico e ci portano a costruire abitudini che non ci fanno bene o non ci permettono di esprimere il nostro massimo potenziale. Attraverso il percorso, imparerai a riconoscere quando questi schemi si attivano in automatico e ad orientarti verso comportamenti più utili per te;
- a lavorare su traumi ed esperienze passate: nella vita di moltissime persone, nel passato sono avvenuti eventi destabilizzati o potenzialmente traumatici che generano malessere anche nel momento presente. Durate un percorso di psicoterapia si individueranno gli eventi più significativi con l'obiettivo non di dover rivivere ciò che è avvenuto e soffrire, ma a provare a separare il passato dal momento presente, aiutando la persona a riconquistare la sua autonomia e a vivere a pieno;
- ad utilizzare i sogni notturni: i nostri sogni posso rivelare desideri, conflitti e paure che tendenzialmente restano segregati nel nostro inconscio. Evitare di prestargli attenzione, può farci perdere opportunità di conoscenza di noi stessi. Analizzare i sogni in seduta e imparare ad analizzarli in autonomia, può diventare un ottimo strumento per aiutarti a gestire conflitti interiori e tensioni emotive nella tua quotidianità.
