MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress
In questo video ti propongo un semplice esercizio di meditazione guidata adatto a tutt…
Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.
Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo
Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile
Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse
Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri
Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti
Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based
Eventi, articoli, curiosità, consigli
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La pratica di oggi è una meditazione per ansia e rimuginio mentale e si ispira ad un f…
Risponderò personalmente alle richieste il prima possibile, dal Lunedì al Venerdì