AUTOSABOTAGGIO COME SUPERARLO: ipercriticismo e giudice interiore, perchè ci autosabotiamo
A volte, i confronti più distruttivi per la nostra autostima non sono quelli che noi…
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PROCASTINARE COME SMETTERE: interrompere la procrastinazione, motivarsi e perchè procastiniamo
"Lo faccio domani.", " Ci penso dopo.", "Tra 5 minuti inizio.…
ABITUDINI CHE ALIMENTANO L'ANSIA: come l'ansia controlla e peggiora la tua vita
Vivere con l’ansia può dare la sensazione di essere schiavi della propria mente . Parl…
LE CONSEGUENZE DEL PERFEZIONISMO SULLA TUA SALUTE MENTALE essere perfezionisti sintomi ansia e bassa autostima
C he effetto ha l’essere perfezionisti sulla mia salute mentale? Essere perfezionisti …
QUANDO STAI FORZANDO LE COSE FAI FATICA
Quando si forzano le cose, lo senti. Lo senti che i tuoi tentativi sono sforzi, che c’…
IL TEMPO NON SI TROVA, SI CREA: tecniche di time management e gestione del tempo
Abbiamo tutti 24 ore a disposizione. Eppure molte persone si chiedono com'è possib…
L'IMPORTANZA DELLA VISUALIZZAZIONE DEI PROPRI OBIETTIVI
Rallentare non è fallire. Se vai un pò più piano non vuol dire che hai perso tutto. Ra…
LA COSTANZA DEL DOLORE: quando il dolore fa stare bene
“Vai oltre i tuoi limiti”, dicono. “Esci dalla zona di comfort” come stile di vita. Po…
IO NON SONO I MIEI ERRORI: gestire l'ipercritica e la ruminazione da errore
Capita spesso di sentirsi criticare, di sentirsi dire di aver sbagliato o che si potev…
Per favore, facci caso...
…e all’oggi ci hai fatto caso? O la corsa frenetica al fare, all’essere meglio, a co…
