CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

PERCHÈ CRITICARTI PUÒ PEGGIORARE LE COSE: gli effetti del dialogo interiore negativo


A volte provi un forte senso di frustrazione quando non vedi i tuoi progressi, soprattutto quando ho lavorato tanto e fatto moltissima fatica per stare meglio. 


Quando ci si critica si rimane bloccati su ciò che si è sbagliato o su ciò che non si è fatto e il problema della critica è che non ti permette di andare avanti. 



Criticarti e colpevolizzarti non accellererà il processo di guarigione e non ti aiuterà a progredire. È molto importante imparare ad essere compassionevoli, imparare a tollerarsi e ad accettarsi indipendentemente dai momenti no. 

Ricorda che il percorso di guarigione richiede tempo e a volte può darti la sensazione di non fare passi avanti. Stare bene è un percorso, non un punto di arrivo definitivo 


Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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