5 punti fondamentali che indicano la capacità di regolare le emozioni:
🎯 Controllare gli impulsi e i comportamenti inadeguati causati dalle emozioni positive o negative
🎯 Capacità di organizzare i propri comportamenti in vista di un obiettivo
🎯 Calmare l’attivazione elevata a livello corporeo e mentale utilizzando strategie funzionali
🎯 Dare un nome alle emozioni che si stanno provando e comunicarle in modo efficace
🎯 Prima di agire fai un passo indietro





Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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