PERCHÈ GLI ORMONI INFLUENZANO LA TUA FELICITÀ: ormoni e psicologia della felicità

Gli ormoni influenzano la tua felicità!

SEROTONINA: è l'ormone associato all'equilibrio emotivo. Aiuta a regolare il tuo umore ed è fortemente associata al benessere psicofisico. Specialmente nelle situazioni di tensione e di difficoltà, è particolarmente importante cercare nuove modalità per mantenere equilibrato l'umore e avere un sufficiente livello di energia...così da non farsi intrappolare dai pensieri negativi e dall'autosabotaggio. 
Ci sono tantissime cose che puoi fare per aumentare i tuoi livelli di serotonina e oggi te ne lascio alcuni.

DOPAMINA: è l'ormone associato alla soddisfazione soprattutto quando raggiungi un obiettivo importante e hai successo in qualcosa. La dopamina viene rilasciata in tutte quelle situazioni che migliorano la nostra autostima e la nostra autoefficacia

OSSITOCINA: l'ormone associato alle relazioni, viene rilasciato quando siamo in compagnia di qualcuno a cui teniamo molto. L'ossitocina circola quando qualcuno ci tocca in modo affettuoso. E' l'ormone che ci permette di creare legami significativi e riduce lo stress e il dolore.

ENDORFINE: l'ormone calmante e del piacere che viene rilasciato dopo un'intensa attività fisica o emotiva. Riduce lo stress, riduce il dolore e genera euforia

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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