L'INVALIDAZIONE EMOTIVA

 

Come se fosse possibile controllare le emozioni che proviamo!

Quando chiediamo ad una persona di non provare un'emozione in realtà stiamo facendo una richiesta impossibile. Magari ti sarà anche capitato che qualcuno ti dicesse come avresti dovuto sentirti...ecco immagino lo sforzo e la fatica di provare una cosa diversa da quella che sentivi.
Così come non puoi eliminare la fame, la sete o il bisogno di andare in bagno, non puoi spegnere le tue emozioni quando vuoi.
Abbiamo l'importante responsabilità di regolare l'espressione delle nostre emozioni e i nostri comportamenti, ma nessuno ha il diritto di dirci come sentirci (neanche noi!).

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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