GESTIRE LA PROPRIA RABBIA CON BAMBINI E RAGAZZI CHE ISTIGANO: 5 consigli per gestire al meglio i propri vissuti davanti ad un bambino rabbioso, provocatorio e oppositivo

Avere a che fare con un bambino o un ragazzo furente non è facile, queste situazioni possono avere un impatto emotivo molto forte per l'adulto. Mi riferisco in particolare a bambini che insultano, assumono atteggiamenti menefreghisti, provocano, minacciano l'adulto, lo prendono in giro,  lo aggrediscono fisicamente o danneggiano oggetti altrui. I bambini con scoppi di rabbia frequenti sono a volte oppositivi e provocatori e questi atteggiamenti possono portare gli adulti ad allontanarli, a provare risentimento, fastidio, ansia, fino in alcuni casi a stimolare nell'adulto l'assunzione di comportamenti aggressivi (spesso poi associati a senso di colpa).

E' importante che l'adulto controlli la propria rabbia e faccia il possibile per assumere reazioni "funzionali" che possano poi essere prese anche come esempio dal bambino. E' essenziale che l'adulto contenga l'emozione, permetta al bambino di esprimerla in sicurezza, senza però fomentarla o senza fare finta di niente. Aiutare il bambino a gestire le emozioni, fa parte dell'importante percorso di acquisizione della capacità di autoregolazione, una delle tappe centrali dello sviluppo psicologico positivo nell'infanzia e nell'adolescenza.

Alcune strategie che l'adulto può usare quando si relazione con ragazzi molto arrabbiati possono essere:

• - allontanarsi e prendersi una pausa: se l'emozione sale troppo e si rischia di reagire negativamente, è molto utile allontanarsi dalla situazione di tensione e prendersi un momento di pausa per calmarsi e trovare una soluzione più adeguata
• - distinguere il comportamento "fastidioso" dal bambino nel suo insieme: il bambino è anche altro oltre ai suoi scoppi d'ira, ricordarselo aiuta ad abbassare la carica emotiva e a relazionarsi con più calma
• - non prenderla sul personale: alcune volte i ragazzi possono fare o dire cose molto cattive e un adulto può rimanerci male, soprattutto se si è costruita una relazione positiva. Parlare di questi vissuti quando la situazione si sarà calmata potrebbe aiutare a migliorare i rapporti, riducendo il risentimento
• - confrontarsi con qualcuno appena possibile: può essere utile parlare dell'accaduto con un conoscente, un familiare o un esperto in modo da sfogarsi e vedere la situazione da un altro punto di vista
• - conoscere meglio la propria capacità di gestione delle emozioni e in particolare dell'emozione della rabbia

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Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica e dello sviluppo.

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