Tutti noi almeno una volta nella vita abbiamo provato un sintomo dell’ansia. Tremori, stomaco chiuso, sudorazione, battito cardiaco accelerato, davanti a una situazione particolarmente stressante. L’ansia è uno stato emotivo funzionale alla nostra sopravvivenza e ci prepara ad affrontare situazioni che consideriamo stressanti. Tuttavia l’ansia se supera certi limiti porta ad un aumento significativo dei sintomi i quali interferiranno significativamente con la tua vita.
Riconoscere i sintomi dell’ansia prima che il nervosismo e le tensioni ti sfuggano di mano, è importante per ridurre la loro intensità. In genere i sintomi ansiosi si dividono in: sintomi fisici, cioè reazioni a livello corporeo, e sintomi cognitivi-emotivi, cioè pensieri e reazioni interiori.

Come riportato nel DSM 5 (2013) i sintomi fisici dell’ansia sono:
-      nausea
-      insonnia
-      sudorazione
-      battito cardiaco accellerato
-      dissenteria e/o incontinenza
-      tremori
-      mal di testa
-      tensione muscolare
-      respiro corto e accellerato
-      secchezza delle fauci
-      sensazione di nodo alla gola
-      fatica
È importante sottolineare che tutti questi sintomi non sono causati da altre patologie mediche.

I sintomi cognitivi-emotivi dell’ansia sono:
-      confusione mentale
-      difficoltà a concentrarsi
-      irritabilità 
-      tendenza a pensare che accadrà il peggio, anticipare eventi negativi
-      sovrastimare il pericolo (reale o immaginario)
-      apprensione, preoccupazione

Per alcune persone questi sintomi possono anche sfociare in un attacco di panico.



Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
- Facebook: Dott.ssa Elisa Brucoli https://www.facebook.com/elisabrucolipsicologa/
- Instagram: @elisabrucoli.psicologa https://www.instagram.com/elisabrucoli.psicologa/
- YouTube: Crescita Personale e Psicologia https://www.youtube.com/channel/UCpbcUsfJffWa8klZAkNheKw

Psicologa Bollate, Psicologa Rho, Psicologa Lainate, Psicologa Arese, Psicologa Paderno Dugnano, Psicologa Cascina del Sole, Psicologa Cassina Nuova, Psicologa Senago, Psicologa Garbagnate Milanese, Psicologa Novate, Psicologa Quarto Oggiaro, Psicologa Milano, Psicologa Cesate, Psicologa Caronno, Psicologa Baranzate, Psicologa Bresso, Psicologa Cormano, Centro Psicologia Bollate, Centro psicologia Rho, centro psicologia lainate, centro psicologia arese, centro psicologia paderno, centro psicologia cascina del sole, centro psicologia cassina nuova, centro psicologia senago, centro psicologia garbagnate milanese, centro psicologia novate, centro psicologia quarto oggiaro, centro psicologia milano, centro psicologia cesate, centro psicologia caronno, centro psicologia baranzate, centro psicologia bresso, centro psicologia cormano, Psicologo Bollate, psicologo rho, psicologo lainate, psicologo arese, psicologo paderno, psicologo cascina del sole, psicologo cassina nuova, psicologo senago, psicologo garbagnate, psicologo novate, psicologo quarto oggiaro, psicologo milano, psicologo cesate, psicologo caronno, psicologo baranzate, psicologo bresso, psicologo cormano, psicologia bollate, psicologia rho, psicologia lainate, psicologia arese, psicologia paderno dugnano, psicologia cascina del sole, psicologia cassina nuova, psicologia senago, psicologia garbagnate milanese, psicologia novate, psicologia quarto oggiaro, psicologia milano, psicologia cesate psicologia caronno, psicologia baranzate, psicologia bresso, psicologia cormano