Alcuni giorni, anche se succedono cose stressanti e difficili da gestire, trovi la forza di affrontarli e di andare avanti. Altri giorni invece, ti capitano cose simili o anche più semplici da gestire, ma ti lasciano in ginocchio e con la sensazione di perdere il controllo. Quando capitano questi giorni "no" molte persone si sentono in colpa, pensano che gli stia succedendo qualcosa di strano e si preoccupano molto. Magari anche gli altri, abituati a vederti sempre al top, si chiedono cosa ti stia accadendo.
Tutto ciò però fa parte dell'essere umano, non c'è niente in te che non vada. Non si può essere sempre al 100% fisicamente ed emotivamente. Anche se può essere difficile da accettare, soprattutto se ci tieni a dare sempre il massimo, in realtà è una condizione poco realistica e soprattutto stancante.
Nei giorni difficili, invece di colpevolizzarti se non senti di essere al top, sii gentile con te stesso e prova a fermarti per capire di che cosa hai bisogno in quel momento per stare un po' meglio.
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Ed è proprio nei giorni no che sei ancora più duro e critico con te stesso. Proprio quando hai più bisogno di comprensione e accoglienza.
Sii ancora più gentile con te stesso quando stai vivendo una giornata pesante.
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Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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