I SEGNALI DI UN EDUCATORE AL LIMITE: insegnanti, scuola e burnout

 

Ti capita a volte di sentirti svuotato, come se ti mancassero le energie? Capita spesso agli educatori di sentirsi stressati e con la testa piena di pensieri. Tuttavia, un conto è lo stress occasionale, un conto è la sensazione di svuotamento emotivo e fisico quasi costante, tipico del burnout. I sintomi del burnout sono molto simili al sentirsi al limite, tuttavia variano da operatore ad operatore. In genere è possibile avere questi vissuti:
- Sensazione di svuotamento, "Mi sento esausto"
- Perdita di interesse per ciò che prima mi stimolava e divertiva
- Facilità nel perdere la pazienza, reazioni emotive eccessive rispetto all'evento
- Sensazioni di ansia e tensione al pensiero del rientro a lavoro
- Bisogno molto forte di fare una pausa, mollare tutto 
- Senso di colpa per i vissuti sperimentati "Non dovrei sentirmi così, a me il mio lavoro piace..." 
Potrei continuare ancora...tuttavia cosa fare?
- Cercare supporto. Può essere utile parlare con un collega oppure con un terapeuta riguardo a come ti senti 
- Trova una soluzione: parla con il tuo partner, con la tua famiglia, con un terapeuta, con i tuoi amici, e prova a trovare una soluzione per stare meglio… ne hai il diritto
- Trova un momento per fare una pausa: so che è più facile a dirsi che a farsi, ma prova a trovare un momento per focalizzarti su di te e su ciò che ti rende felice.
Ti è mai capitato di sperimentare il burnout? Come lo hai gestito? 
Se desideri maggiori informazioni sul burnout e desideri iniziare un percorso per occuparti del tuo benessere psicologico contattami 

Sono Elisa Brucoli, psicologa e tutor dell'apprendimento.

Nel mio lavoro aiuto i genitori, gli insegnanti e i ragazzi a vivere al meglio lo studio e la scuola, sostenendoli nella ricerca di strategie efficaci e di un metodo di studio personalizzato. Su questo sito puoi trovare materiali, strumenti e informazioni completamente gratuite per approfondire le difficoltà scolastiche, potenziare al massimo la didattica inclusiva e il benessere psicologico a scuola.

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