La gelosia è una condizione emotiva estremamente comune che si può vivere nella vita da coppia, ma anche in moltissime altre tipologie di relazioni. È comune infatti la gelosia tra fratelli, tra amici e sul posto di lavoro. Siccome è uno stato emotivo molto comune è capitato a tutti almeno una volta nella vita di aver sperimentato questo sentimento e senz'altro ti sarai accorto che può comparire con gradi differenti. C'è una gelosia leggera, in cui ci dà fastidio qualcosa, ma è sopportabile e una gelosia molto intensa che spesso ci porta a fare o dire cose che ci fanno stupire di noi stessi.
Tuttavia è importante sottolineare che la gelosia non è sinonimo di forte amore o di grande bene verso l'altro. Spesso infatti si sente dire "Sono così geloso perchè in realtà ci tengo a te" come se la gelosia fosse una conseguenza naturale del bene che proviamo verso qualcuno. In realtà non funziona così, dietro alla gelosia ci può essere ad esempio una bassa autostima e un forte senso di inadeguatezza insito nella persona e che necessariamente si riflette nei rapporti. O ancora chi è molto geloso potrebbe aver instaurato un'eccessiva dipendenza verso la relazione, come se l'altro fosse di sua proprietà e ha la credenza che senza quella relazione nulla ha senso, intensificando il bisogno di controllo. Le gelosia può anche essere un modo per proteggersi e costruire la propria sicurezza; questo accade soprattutto quando in passato abbiamo sperimentato relazioni con tradimenti, prese in giro e bugie. Prima quindi di etichettare una persona come gelosa, cerca di capire che significato ha questo comportamento e ricorda che la gelosia si può gestire in modo da rendere le proprie relazioni più soddisfacenti.
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