QUANDO NON SIAMO GUARITI FACCIAMO DEL MALE: come il passato influenza il tuo benessere psicologico nel presente

Un piccolo promemoria: facciamo del male agli altri quando stiamo soffrendo. I  pensieri e i comportamenti riflettono il passato. Quando hai sperimentato situazioni dolorose, sviluppi delle credenze e dei pregiudizi negativi rispetto agli altri perchè hai bisogno di proteggerti. La protezione è un meccanismo di difesa che il cervello sviluppa per difenderti dal dolore o dal trauma. Anche se questa difesa ha una funzione protettiva, può essere molto problematica. Se ti metti sulla difensiva aggredendo, svalutando, rifiutando gli altri, danneggi le tue relazioni e non ti concedi di esprimere le tue emozioni in modo costruttivo...e di conseguenza non ti permetti di guarire. 

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Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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