CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

CI SONO MOMENTI IN CUI MI SENTO DIVERSO DAGLI ALTRI...


"Ci sono momenti in cui mi sento diverso, come se vivessi su un altro pianeta. Non faccio la gran parte delle cose che fanno gli altri e mi interessano cose diverse. A volte qualcuno fa battute per prendermi in giro...e io mi vergogno. È solo che io non sempre ho il bisogno di fare ciò che fanno gli altri; penso di essere una persona interessante, ma a volte ho paura di apparire noiso e rigido"
In genere in questi casi ci sono diversi esiti: si manda tutti a quel paese e ci si dice "meglio soli che male accompagnati", interropendo i legami, oppure si finge e ci si forza a farsi piacere cose, luoghi e persone (spesso seguono sensi di colpa per l'aver finto...).
Perchè bisogna giustificarsi se abbiamo un'opinione o abbiamo dei gusti diversi da qualcun altro? Oppure, perchè le differenti vedute devono separare le persone invece di arricchirle reciprocamente? Non sono nè la prima né l'ultima a dire che siamo tutti diversi, e questo significa che ciascuno di noi ha i propri bisogni, passioni e necessità. Sapere cosa ci piace in realtà è un grandissimo passo verso il consolidamento della propria identità. Chiaro che fare sempre il bastian contrario può effettivamente allontanare gli altri; siamo esseri sociali e per natura ricerchiamo legami e connessioni con i nostri simili. La chiave forse è l'equilibrio, o meglio, l'essere assertivi: non c'è niente che non va in te e nei tuoi bisogni, esprimili all'altra persona senza colpevolizzarla o senza mancarle di rispetto. Chiediti se è possibile per te aprirti a nuove esperienze e provare ad essere curioso verso altri punti di vista ed esperienze, chiaramente se queste ti fanno sentire al sicuro e non violano i tuoi valori.
Cosa ne pensi?






Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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