Fare paragoni con altre persone potrebbe far male alla tua salute mentale

Non so se hai già sperimentato questo vissuto, ma ti sarai accorto che continuare a fare paragoni con le altre persone in realtà è una grossa perdita di tempo. Non importa se confronti il tuo modo di vestire, il tuo modo di lavorare, il tuo modo di approcciarti alla quotidianità; non sarai mai abbastanza. Questa sensazione di mancanza di valore si presenta soprattutto se gli altri non sono per te fonte di ispirazione, ma sono un motivo in più per affossare la tua autostima e ricordarti quello che non potrai mai essere. È come fare una gara che non vincerai mai...che fatica! A volte magari qualche progresso effettivamente lo fai, ma è anche molto probabile che cambierai persona con cui confrontarti e il circolo vizioso ricomincia. Ci sarà sempre qualcuno che farà le cose meglio di te e probabilmente ci saranno sempre gare che perderai. Ma invece di confrontarti con altre persone perchè non provi a confrontare il te stesso di oggi con la persona che sei stata ieri o in generale nel tuo passato? Lavora sui tuoi limiti e promuovi le tue risorse, allora lì sì che sarà probabile che riuscirai ad essere padrone delle tue abilità e a scoprire che in realtà non è proprio vero che non sei abbastanza. 
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Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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