Perché imparare ad usare l'ascolto attivo potrebbe salvare le tue relazioni

Oggi ti lascio un semplice spunto per migliorare le tue relazioni e le tue abilità di comunicazione. Indipendentemente dal tipo di conversazione e dall'interlocutore che hai davanti a te, vorrei che prestassi attenzione se stai effettivamente ascoltato l'altro o stai semplicemente aspettando il tuo turno per parlare. Capita spessissimo di assistere a conversazioni in cui gli interlocutori non si stanno neanche ascoltando, ma stanno solo trovando lo spunto per inserirsi e dire la propria opinione. Magari anche noi a volte lo abbiamo fatto senza accorgercene, ma se lo abbiamo vissuto direttamente sappiamo bene quanto possa essere fastidioso. Questa dinamica accade soprattutto nelle discussioni e nelle litigate in cui vogliamo avere l'ultima parola e vogliamo ribadire la nostra posizione. Tuttavia questa modalita comunicativa non è per niente efficace e spesso non è neanche quello che vogliamo. Ciò che è importante fare è ascoltare attivamente, cioè ascoltare con l'obiettivo di capire l'opinione dell'altra persona e i suoi bisogni. Questo ci permette di aumentare l'empatia nei confronti del nostro interlocutore, anche se ci sta un pò sulle scatole e siamo in disaccordo. Essere empatici e ascoltare attivamente permette di migliorare significativamente la comunicazione sana e aiuta a mediare e a trovare più velocemente soluzioni efficaci. Quindi la prossima volta che sta avendo una conversazione con qualcuno prova ad allenare questa abilità, chiediti: "sto ascoltando attivamente questa persona o sto solo aspettando il mio turno per parlare?". Se vuoi migliorare le tue relazioni e le tue abilità di comunicazione contattami 

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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