COME IL MALESSERE MENTALE SI ESPRIME ANCHE ATTRAVERSO IL CORPO: psicosomatica e psicologia

Sto male fisicamente, mi sento stanco, spossato, ho la sensazione che il mio corpo non regga le tensioni e i malesseri. Ci sono giorni in cui faccio fatica fare anche cose molto semplici anche se dentro di me ho voglia di fare tante cose e vivere tante esperienze. Spesso si pensa che le difficoltà psicologiche come ansia, stress, depressione si manifestano con sintomi specifici ed esclusivamente legati al malessere mentale. Il malessere mentale però può manifestarsi anche attraverso il malessere fisico. Corpo e mente sono infatti strettamente correlati e il malessere psicologico può manifestarsi anche attraverso sintomi esclusivamente di natura fisica. 

Ad esempio è molto comune in situazioni di ansia sperimentare tachicardia, tensione muscolare, dolori alla testa anche se la persona non si sente propriamente ansiosa e sembra non esserci niente che lo preoccupa. O ancora a tante persone capita per esempio di avere dolori frequenti alla pancia e/o allo stomaco tanto che questi dolori preoccupano molto la persona portandola a richiedere consulenze mediche ed esami specifici per poi scoprire che realtà si tratta solo di stress. Questo non significa però che il tuo malessere non sia reale e il dolore è nella tua testa, perché questi vissuti sono comunque un segnale che indicano che potrebbe essere utile fermarti e prenderti cura di te.Ricorda quindi che quando hai un malessere fisico potrebbe essere anche un modo attraverso cui la tua mente sta cercando di avvisarti che c'è qualcosa che non va. Naturalmente questo non significa che devi sottovalutare eventuali segnali del tuo corpo; richiedere una consulenza medica per accertarti che sia tutto ok è senz'altro consigliabile. Esprimere I propri malesseri mentali attraverso il corpo è una modalità molto comune tanto che viene studiata dalla psicosomatica, una branca della medicina e della psicologia che si occupa dello studio del legame tra la mente e il corpo. Se da un punto di vista fisico e medico è tutto ok, ma continui ad avere dei malesseri o dei dolori oppure desideri prevenire dei malesseri puoi contattarmi per una consulenza:

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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