Ti capita di avere alcune di queste "strane abitudini"?
Per quanto questi comportamenti siano ritenuti strani e spesso socialmente inaccettabili, sono estremamente comuni e diffusi. Il problema è che spesso queste abitudini diventano dei veri e propri rituali che diventano quasi impossibili da interrompere; a volte è come se si diventasse dipendenti.Mangiarsi le unghie, mordicchiarsi le labbra, sentire il bisogno di masticare, strapparsi le pellicine, toccarsi continuamente i capelli...sono tutti comportamenti spesso associabili all'ansia e vengono usati per alleviare la tensione, per coccolarsi.
Interrompere questi comportamenti è possibile, è fondamentale capire come mai si sono implementati e trovare strategie "alternative" per occuparsi delle proprie emozioni.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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