Oggi ti lascio alcuni segnali che la tua mente potrebbe mandarti quando è al limite e che ti invitano a fermarti un attimo e prenderti cura della tua salute mentale. Ricorda che, se stai sperimentando alcuni di questi vissuti e influenzano molto il tuo benessere quotidiano, contattare uno psicologo può aiutarti a ritrovare le energie e a rafforzare le tue risorse.
Ci sono altri segnali che riconosci quando ti senti al limite?
Quale rumore di fondo della mia vita devo abbassare per potermi ascoltare più chiaramente?
Si pensa spesso che il segreto per stare meglio sia fare di più, molto di più.Come se non si fosse mai abbastanza, come se i momenti in cui mi fermo a rilassarmi fossero una specie di fallimento.
Ti riconosci in queste parole?
Dedica qualche minuto per riflettere su ciò che ti dico oggi.
Piuttosto che pensare continuamente che ti manca qualcosa e che devi aggiungere, prova a pensare a cosa invece puoi lasciare andare e smettere di fare.
La calma e la pace interiore possono non dover provenire per forza dal leggere un altro libro, dal fare ulteriori ricerche, dal dover per forza sfidare te stesso ad andare oltre.
A volte questi step sono necessari e assolutamente sani.
Ma tante volte, la pace proviene proprio dalle pause tra queste attività.
A volte questi step sono necessari e assolutamente sani.
Ma tante volte, la pace proviene proprio dalle pause tra queste attività.
Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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