COSA DIRE AD UNA PERSONA CHE SOFFRE

Ti sei mai trovato in difficoltà nel confortare qualcuno che stava soffrendo e non sapere cosa dire? Ecco alcune cose che puoi provare a dire per aiutarla ad affrontare un momento doloroso.

"HAI LA MIA ATTENZIONE, TI ASCOLTO"
è una frase molto semplice che permette alla persona di capire che sei lì per lei e la stai ascoltando. Riconosce il dolore che la persona sta vivendo e le lascia anche il messaggio che non è da sola in questo momento

"COSA TI PREOCCUPA DI PIÙ IN QUESTO MOMENTO?"
Tanto più sai come si sente la persona, tanto più puoi essere di supporto. Rispondere a questa domanda, aiuta la persona che soffre a provare a pensare che cosa causa le sue emozioni e i suoi pensieri

"SONO QUI E TI ASCOLTO"
Parlare di un problema aiuta la persona a ridurre la tensione. Sapere di poter essere ascoltato senza dover necessariamente essere giudicato o dover "fare qualcosa subito" per risolvere fà molto bene alla salute mentale

"DI CHE COSA HAI BISOGNO IN QUESTO MOMENTO?"
Permette alla persona di riconoscere cosa potrebbe aiurala a sentirsi meglio e ad uscire da un'eventuale spirale negativa

"VUOI PARLARE DI CIÒ CHE È ACCADUTO?"
Questa domanda ti permette di offrire supporto e permettere alla persona di sentirsi a suo agio. Se la persona risponde no, rispetta i suoi tempi e lascia la tua disponibilità a parlarne quando se la sentirà. Se la persona risponde affermativamente, parlate di cosa è accaduto in modo da concentrare le vostre energie su ciò che conta davvero 

Pensi ci siano altre parole utili da dire in queste situazioni?
Cosa ti ha aiutato di più in un momento di difficoltà?

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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