CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

PRATICARE LA GRATITUDINE: i benefici dell'essere grati ogni giorno

Essere grati è l'atto che ci permette di apprezzare le cose che abbiamo nella nostra vita. Possiamo praticare la gratitudine ogni giorno, possiamo essere grati per qualcuno che abbiamo conosciuto, per degli avvenimenti che abbiamo vissuto e per ciò che ci è capitato. 



Si può essere grati per ogni cosa, non importa quanto sia grande o importante.



Praticare la gratitudine ha un impatto estremamente positivo sul tuo benessere mentale e fisico: stimola emozioni positive, favorsce il sonno, rende più forte il tuo sistema immunitario, ti fa sentire abbastanza e migliora la tua capacità di resilienza. 

Entro stasera, prova a focalizzarti su almeno una cosa per cui sei grato oggi...e nota che effetto ti fa 🎈e se ti va scrivimela nei commenti


Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e
gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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