COME DISCUTERE IN MODO COSTRUTTIVO

La gran parte delle discussioni rimangono in sospeso con un grande senso di frustrazione. La discussione allontana invece di avvicinare. Ti è mai capitato di vivere una discussione in cui entrambe vi siete sentiti inascoltati, incompresi e vi siete detti cose di cui poi vi siete pentiti?

Non sei l'unico, ma il primo passo da fare quando si vuole prendere una pausa dalla discussione è riconoscere quando è il momento di fermarsi un attimo. Significa quindi essere parte della conversazione e osservarti dall'esterno monitorando ciò che dici e come lo dici. 
Ho riassunto in questo post quali possono essere alcuni momenti in cui può essere utile prendere una pausa. Se non ci si ferma nella discussione, rischiamo che il litigio raggiunga un'escalation e crei una rottura, a volte irreparabile.
Ricorda, la discussione dovrebbe essere un'occasione di avvicinamento e non di allontanamento

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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