GESTIRE LA PAURA DELLA PERDITA:affrontare l'ansia di perdere qualcuno

Molte persone vivono ogni giorno con la paura di perdere qualcuno di caro, una paura che spesso può diventare anche angoscia. Questo può portare ad avere bisogno di controllare ogni cosa, di non perdere tempo, di fare, fare e fare per controllare qualcosa che però, spesso, è incontrollabile. 

Cosa è sotto il tuo controllo? Cosa dipende davvero da te in questa situazione?

Ti lascio oggi alcune indicazioni per gestire questa paura della perdita. Se il tuo malessere e la tua angoscia sono troppo forti però prova a parlarne con un terapeuta, in modo da farti aiutare in modo più mirato a capire perchè di questo timore. 

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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