Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.
Impara a gestire ansia e panico
Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo
Supera un momento difficile e ritrova la serenità
Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile
Impara a conoscerti e ad avere cura di te
Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse
Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione
Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri
Gestisci i comportamenti poco utili
Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti
Inizia un percorso breve ed efficace
Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based
COMPITI A CASA: strategie di gestione del momento dei compiti
Con l'ingresso nel mondo della scuola iniziano ad arrivare i compiti. Alcune volte i momento dei compiti non genera particolari fastidi, altre volte i compiti vengono molto apprezzati e altre ancora invece portano a vere e proprie guerre in famiglia, con conseguente impatto negativo sui legami famigliari.
Perché fare i compiti potrebbe essere utile
Sebbene il tema dei compiti a volte genera discussione sulla loro utilità/inutilità, allo stato attuale la gran parte degli insegnanti li lascia e quindi almeno una volta a settimana lo studente e la sua famiglia si trovano a dover fare i compiti settimanali. Il momento dei compiti può avere un significato educativo molto profondo: abituare il bambino a prendersi la responsabilità di un impegno e imparare ad organizzarsi; una bella sfida specialmente man mano che il carico di lavoro aumenta.
Come organizzarsi bene fin da subito?
Per vivere i compiti nel modo più sereno possibile potrebbe essere utile tenere presenti questi punti:
-imparare a programmare aiutandosi con il diario: dare priorità ai compiti difficili o impellenti (ad esempio prepararsi per una verifica)
- organizzare i tempi: definire il momento di inizio e i momenti di pausa
- mantenere la routine: fare poco tutti i giorni, in modo da non avere tutto concentrato e non dover dedicare troppo tempo ai compiti
- creare uno spazio a casa dedicato ai compiti: sarebbe di aiuto avere uno spazio appositamente dedicato e che sia sempre lo stesso. Ricordarsi di tenere questo spazio pulito, in ordine e libero da qualsiasi distrattore, con tutto il materiale a portata di mano
- pensare ad un premio finale! Dopo aver lavorato è giusto concedersi un momento di piacere. Non deve essere per forza una ricompensa tangibile, potrebbe essere il fare un qualcosa insieme
- usare stimoli visivi: fare piccole tabelle di marcia colorate o fare anche una lista di cose da fare aiuta a tenere a mente gli obiettivi del giorno
Ricorda che tutti questi punti andrebbero gestiti e definiti insieme al bambino. Tanto più il genitore coinvolge il bambino nella definizione degli obiettivi, delle modalità di lavoro e delle ricompense, tanto più alta sarà la motivazione e il piacere di lavorare insieme.
Sono Elisa Brucoli, psicologa e tutor dell'apprendimento.
Nel mio lavoro aiuto i genitori, gli insegnanti e i ragazzi a vivere al meglio lo studio e la scuola, sostenendoli nella ricerca di strategie efficaci e di un metodo di studio personalizzato. Su questo sito puoi trovare materiali, strumenti e informazioni completamente gratuite per approfondire le difficoltà scolastiche, potenziare al massimo la didattica inclusiva e il benessere psicologico a scuola.
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