Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.
Impara a gestire ansia e panico
Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo
Supera un momento difficile e ritrova la serenità
Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile
Impara a conoscerti e ad avere cura di te
Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse
Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione
Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri
Gestisci i comportamenti poco utili
Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti
Inizia un percorso breve ed efficace
Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based
Insegnare la gentilezza ai bambini: giochi e attività, la gentilezza spiegata ai bambini
La gentilezza è un'importantissima capacità da promuovere nello sviluppo di un bambino perché gioca un ruolo fondamentale nel creare un ambiente accogliente e positivo per la sua crescita. La gentilezza gli permettere anche di intrattenere relazioni più positive e nutrienti con gli altri. Fin da piccoli i bambini possono essere abituati a cooperare, condividere, esprimere le loro opinioni in modo rispettoso e aiutare qualcuno che ha bisogno.
Ecco alcune strategie per stimolare la gentilezza sia a casa sia a scuola (...le attività possono essere proposte anche in gruppo!):
Scoprire che cos'è la gentilezza
"Cosa significa per te essere gentile?" Essere gentili infatti può significare moltissime cose. Provate ad incoraggiare il bambino a fare una lista dei tanti modi in cui si può essere gentili. Spesso i bambini fanno emergere moltissimi modi per essere gentili; l'obiettivo è proprio quello di mostrare tutte le modalità (piccole e grandi) attraverso cui mostriamo la gentilezza durante la giornata;
Esplorare come funziona la gentilezza
"Ti è mai capitato che qualcuno fosse gentile con te? Cos'è accaduto? E tu sei mai stato gentile?". Far riflettere i bambini soprattutto su come si sono sentiti. Molto utile riflettere poi insieme sulla catena della gentilezza: quando noi siamo gentili con qualcuno, questo non solo genera benessere nella persona, ma ci fa sentire bene a nostra volta. Più siamo gentili, più noi e gli altri stiamo bene;
Rinforzare la gentilezza
È possibile pensare a delle attività continuative nel tempo in modo che la gentilezza "non passi di moda". Un'idea può essere creare una lavagna da tenere esposta in cui vengono indicati i gesti di gentilezza che vengono fatti nel corso del tempo nei diversi contesti;
Giochiamo ad essere gentili
Pensare ad attività per incoraggiare i bambini ad essere gentili dando un tempo e un piccolo premio finale. Ad esempio fare un elenco di azioni gentili e se il bambino riesce a compierle nel giro di un tot di tempo (giorni/settimane) riceverà un premio positivo e stimolante (uscire e andare in un posto speciale, ecc)
Libri, film, cortometraggi permettono di fare riflessioni bellissime
Leggere dei racconti, dei libri, guardare dei film o anche brevi video YouTube che mostrano atti gentili e poi discuterne insieme è un ottimo modo per abituare il bambino a capire cosa è considerato gentile e perchè è così importante
Siate voi adulti il primo esempio
I bambini, anche i più piccoli, osservano attentamente il comportamento degli adulti. Osservano come i grandi si relazionano con gli altri, cosa dicono, come come comunicano, come affrontano e risolvono i conflitti e che atteggiamento assumono. L'adulto quindi dovrebbe essere il primo modello di gentilezza e rispetto nella quotidianità
Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica e dello sviluppo.
Nel mio lavoro aiuto i genitori a vivere al meglio il rapporto con i propri figli e a trovare strategie psicoeducative efficaci. Su questo sito puoi trovare informazioni e materiali utili e completamente gratuiti per essere un genitore efficace e potenziare il tuo benessere psicologico e dei tuoi figli.
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