In questi ultimi mesi di pandemia da Coronavirus, l’attenzione si è concentrata molto sulle conseguenze economiche, lavorative, su questioni logistiche (giustamente perché sono aspetti importanti), ma si è parlato pochissimo del benessere emotivo e psicologico dei nostri bambini e ragazzi, pur essendoci un grande bisogno di capire cosa sta accadendo e soprattutto di capire cosa fare in futuro post Covid.
Lavorando a stretto contatto con bambini e ragazzi, in questo ultimo periodo mi sono trovata a parlare con loro e ascoltare i loro vissuti in questo periodo. Mi sono confrontata anche con i loro genitori e insegnanti ed è stato interessante vedere come ciascuno ha vissuto la pandemia in modo molto diverso.
Oggi dunque vi propongo una riflessione e vorrei lasciarvi 10 possibili strategie per gestire al meglio quello che sarà, non come se fosse un insieme di regole rigide, ma per lasciarvi qualche spunto pratico da provare per ridurre un po’ la confusione.
Così come ciascuno di noi ha reagito in modo diverso in questo periodo, così anche i bambini e i ragazzi hanno avuto diversi tipi di reazioni: chi non si è preoccupato particolarmente, chi invece ha manifestato molta ansia, chi invece ha avuto comportamenti più reattivi, chi invece ha avuto reazioni più fisiche ad esempio frequenti mal di stomaco, difficoltà a dormire, mangiare in eccesso o meno ecc
Le differenti reazioni dipendono naturalmente dal carattere, dalla personalità e dal livello di resilienza, cioè dalla capacità di adattarsi al cambiamento e allo stress, di ciascuno di noi.
ASCOLTA I 10 CONSIGLI PER PROMUOVERE IL BENESSERE PSICOLOGICO DI BAMBINI E RAGAZZI DURANTE E DOPO IL COVID-19
Bibliografia consigliata:
References
- · Psicoterapia cognitiva dell’età evolutiva, Lambruschi
- · Danese A Smith P Chitsabesan P Dubicka B Child and adolescent mental health amidst emergencies and disasters. Br J Psychiatry. 2019; (published online Nov 13.)DOI: 10.1192/bjp.2019.244 View in Article Google Scholar
- · Brooks SK Webster RK Smith LE et al.The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. Lancet. 2020; 395: 912-920View in Article Scopus (4) PubMed Summary Full Text Full Text PDF Google Scholar
- · UNICEF How to talk to your child about coronavirus disease 2019 (COVID-19). https://www.unicef.org/coronavirus/how-talk-your-child-about-coronavirus-covid-19Date accessed: March 11, 2020 View in Article Google Scholar
- · WHO Coming of age: adolescent health. World Health Organization. https://www.who.int/health-topics/adolescents/coming-of-age-adolescent-healthDate accessed: March 11, 2020
- · NewScientist Article:https://www.newscientist.com/article/mg24532773-000-covid-19-we-can-ward-off-some-of-the-negative-impacts-on-children/
Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica e dello sviluppo.
Nel mio lavoro aiuto i genitori a vivere al meglio il rapporto con i propri figli e a trovare strategie psicoeducative efficaci. Su questo sito puoi trovare informazioni e materiali utili e completamente gratuiti per essere un genitore efficace e potenziare il tuo benessere psicologico e dei tuoi figli.
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