Esercizio di rilassamento muscolare e di respirazione ideale da provare al termine di un allenamento. Non occorre essere esperti di meditazione per poterlo svolgere, ti permetterà di rilassarti e concludere il tuo allenamento quotidiano potenziando al massimo il tuo benessere psicofisico.
Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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