Ti accorgi che hai un comportamento o un atteggiamento che non ti aiuta, anzi in alcune circostanze può essere dannoso. Ma non riesci a smettere. Ci sono momenti in cui ti dici basta, da adesso non si ripeterà più...e poi ricominci...e dentro è come se una parte di te ti dicesse “non ce la farai mai, ormai questa cosa te la tieni a vita”. Può essere davvero frustrante perché quando ti dici stop ci credi veramente, senti di tornare padrone di te e riconquistare la libertà. Non importa quale sia il comportamento: può essere un’abbuffata, una sigaretta, mangiarsi le unghie, tornare in una relazione tossica, evitare situazioni...Ognuno può avere la sua catena. Ogni catena però ha un punto debole: è da lì si parte per allentare piano piano gli anelli. Spesso si vorrebbe eliminare questi comportamenti con lo schiocco di dita perché una parte di noi non li vuole, ci rovina. Ma c’è anche un’altra parte, che è quella che ci fa tornare indietro, che quel comportamento lo desidera.
Intanto mi sento di dirti che purtroppo difficilmente dall’oggi al domani passerà tutto. Ci vorrà pazienza e soprattutto bisognerà tollerare il fallimento. Ricorda però che non riparti mai da zero. Puoi anche chiedere aiuto, senz’altro hai già provato delle strategie utili e ad esempio uno psicologo può aiutarti a trovare il modo giusto di applicarle e prevenire le ricadute. So che vorresti farcela da solo, ma perché aspettare? So anche che alcuni comportamenti generano vergogna e paura del giudizio. A differenza di altre persone, lo psicologo non giudica e ha il segreto professionale.
Il tuo tempo è prezioso e so che vorresti tornare a vivere sereno il prima possibile
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