Lo abbiamo fatto tutti, sogniamo una cosa che ci colpisce tantissimo e cerchiamo su internet il significato. I sogni sono un argomento affascinante, ma che nello stesso tempo però genera scetticismo. Io stessa come psicologa, all'inizio della mia formazione, consideravo poco i sogni durante le consulenze psicologiche perchè temevo fossero poco utili e avevo dubbi sulla validità del processo interpretativo. Adesso nella gran parte delle mie consulenze integro l'analisi del sogno con il percorso psy che la persona sta affrontando con risultati molto interessanti. I sogni infatti sono parte integrante della tua attività mentale e sono quindi importanti tanto quanto i pensieri che fai durante la veglia. Specialmente se fai sogni ricorrenti o emotivamente molto forti, analizzarli ti permette di capire qualcosa di più sul tuo mondo interiore. In particolare i sogni mostrano desideri, bisogni, emozioni, meccanismi di pensiero e preoccupazioni che spesso nella quotidianità si mettono da parte o con cui non vogliamo entrare in contatto.
Probabilmente quando parlo di interpretazione durante i percorsi psy, mi immaginate con la sfera di cristallo o mentre consulto manuali con la lista di tutti i significati di quello che si sogna. Anche se molto d'effetto, purtroppo non funziona così; l'interpretazione dei sogni che faccio durante le consulenze psicologiche segue protocolli scientificamente validi ed è fondamentale inserire il sogno all'interno del percorso di vita della persona avendo soprattutto ben chiaro lo stato psicologico della persona in quello specifico momento della vita. Quando si cercano significati dei sogni su internet o si consultano manuali può essere molto divertente, ma poco attendibile scientificamente. Alla domanda quindi "Cosa vuol dire se sogno...?" è difficile, e soprattutto poco utile, dare una risposta su due piedi. Se sei affascinati dal mondo onirico e in particolare desideri capire il significato dei tuoi sogni, ti consiglio di parlarne con uno psicologo di fiducia.
Ti lascio poi un pò di curiosità dedicate a questo tema:
- è impossibile non sognare: anche chi dice che non sogna in realtà sogna, ma non ricorda. La letteratura conferma che facciamo tra i 10 e 12 sogni ogni notte (!!!), ma si ricordano sopratutto quelli più significativi ed emotivamente coinvolgenti;
- nel caso di incubi ricorrenti e molto disturbanti esistono protocolli terapeutici che permettono di modificare i sogni aiutando la persona riposare meglio;
- si sogna fin da quando si è nella pancia della mamma: recenti ricerche scientifiche confermano che il feto ha attività onirica nelle fasi di sonno. Non si può parlare propriamente di sogni strutturati per via dell'immaturità dello sviluppo cerebrale;
- quanto dura un sogno? Pensiamo di sognare tutta la notte, ma la letteratura conferma che i sogni durano da pochi a secondi a 15 minuti;
Se desideri approfondire meglio l'argomento e conoscerti meglio interpretando i sogni contattami:
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
- Instagram: @elisabrucoli.psicologa https://www.instagram.com/elisabrucoli.psicologa/
- YouTube: Crescita Personale e Psicologia https://www.youtube.com/channel/UCpbcUsfJffWa8klZAkNheKw
Psicologa Bollate, Psicologa Rho, Psicologa Lainate, Psicologa Arese, Psicologa Paderno Dugnano, Psicologa Cascina del Sole, Psicologa Cassina Nuova, Psicologa Senago, Psicologa Garbagnate Milanese, Psicologa Novate, Psicologa Quarto Oggiaro, Psicologa Milano, Psicologa Cesate, Psicologa Caronno, Psicologa Baranzate, Psicologa Bresso, Psicologa Cormano, Centro Psicologia Bollate, Centro psicologia Rho, centro psicologia lainate, centro psicologia arese, centro psicologia paderno, centro psicologia cascina del sole, centro psicologia cassina nuova, centro psicologia senago, centro psicologia garbagnate milanese, centro psicologia novate, centro psicologia quarto oggiaro, centro psicologia milano, centro psicologia cesate, centro psicologia caronno, centro psicologia baranzate, centro psicologia bresso, centro psicologia cormano, Psicologo Bollate, psicologo rho, psicologo lainate, psicologo arese, psicologo paderno, psicologo cascina del sole, psicologo cassina nuova, psicologo senago, psicologo garbagnate, psicologo novate, psicologo quarto oggiaro, psicologo milano, psicologo cesate, psicologo caronno, psicologo baranzate, psicologo bresso, psicologo cormano, psicologia bollate, psicologia rho, psicologia lainate, psicologia arese, psicologia paderno dugnano, psicologia cascina del sole, psicologia cassina nuova, psicologia senago, psicologia garbagnate milanese, psicologia novate, psicologia quarto oggiaro, psicologia milano, psicologia cesate psicologia caronno, psicologia baranzate, psicologia bresso, psicologia cormano
