Segnali che indicano che potrebbe farti bene iniziare una terapia psicologica:
📍Ti senti sovrastato dalle tue emozioni quindi ad esempio ti senti molto triste o molto arrabbiato per la gran parte del tempo📍Hai delle strategie di gestione dello stress poco salutari: assunzione eccessiva di droghe, alcol, cibo, hai comportamenti autolesivi o in generale reazioni che non ti fanno bene o ledono gli altri
📍Hai vissuto uno o più traumi o degli eventi molto dolorosi che frequentemente ti tornano in mente ad esempio con pensieri, incubi o flashback
📍Senti di vivere la tua quotidianità in modo "ovattato" come se fossi distaccato dalle cose o dalle persone che prima ti davano piacere
📍Stai sperimentando sintomi fisici che non hanno una causa medica come ad esempio mal di testa, dolore cronico, disturbi gastrici o intestinali inspiegabili
📍Quando ti senti bloccato e non sai che direzione dare alla tua vita
📍Se vuoi conoscerti meglio, capire il perchè di alcune reazioni e per relazionarti meglio con gli altri.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
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