ANSIA MATTUTINA: esercizio di rilassamento e respirazione guidato per ansia la mattina appena svegli

 Ti capita di avvertire ansia e stress la mattina appena sveglio? 

Questo esercizio di rilassamento guidato ti permetterà di gestire la tensione, lo stress e l'ansia mattutina in meno di 10 minuti. L'esercizio può essere svolto da chiunque, anche chi non è esperto di tecniche di respirazione e di mindufulness. Per altri video di rilassamento non dimenticarti di iscriverti al mio canale YouTube "Crescita Personale e Psicologia"

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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