È davvero difficile cogliere i segnali di un abuso emotivo, specialmente quando questi momenti di svalutazione si alternano ad atteggiamenti affettuosi e amorevoli. La violenza psicologica può essere messa in atto da chiunque: compagni, amici, familiari, colleghi di lavoro, in modo consapevole o inconsapevole. L'abuso emotivo viene spesso sottovalutato, è capitato a tutti di essere trattati male e a nostra volta di trattare male qualcuno, ma attenzione che non si tratta di perdere la pazienza ogni tanto. L'abuso emotivo danneggia l'autostima, la sicurezza e la self-confidence della persona che la subisce. Riconoscere i segnali di una violenza emotiva dovrebbe quindi essere una priorità perchè nel lungo tempo non fa bene alla tua salute mentale, ti fa sentire inadeguato e sconfitto. Ricorda però che se qualcuno dice cose svalutanti o ha atteggiamenti aggressivi, manipolatori o subdoli, non significa per forza che c'è qualcosa di sbagliato in te. Chiedere aiuto ti permetterà di capire che non è vero che è sempre colpa tua e che i tuoi bisogni meritano di essere accolti e rispettati.
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