RIEDUCARSI A VOLERSI BENE: praticare l'amore per sé stessi

"Quando le cose si fanno difficili la prima persona con cui me la prendo sono io."

Parlando con tante persone durante le mie consulenze psy questa è una condizione davvero molto comune. Questo spesso accade perchè far emergere la nostra rabbia, le nostre frustrazioni e il nostro dolore all'esterno non sempre determina accoglienza e ascolto.Proprio perchè sappiamo di non essere accolti, ci teniamo tutto dentro e preferiamo dirigere tutto questo verso noi stessi. Ma questo ci distrugge, lentamente. A volte bisogna proprio rieducarsi a volersi bene, rieducarsi a tollerare i passi avanti e i passi indietro senza attivare il dialogo interiore negativo e i pensieri catastrofici. Spero che piano piano tu possa tornare a sentirti a casa e ricordati che la tua strada è sempre lì e anche se a volte vai fuori rotta sei sempre in tempo a tornare sui tuoi passi. 

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Chiediamo spesso agli altri come stanno...ma quante volte lo chiediamo a noi stessi?

Impegnarsi ogni giorno ad ascoltarsi e a darsi spazio ti incoraggia a risparmiare energia e a prenderti cura di te. 

Oggi ti lascio alcune domande che potresti chiederti ogni giorno per stare meglio con te stesso. C'è qualcosa che aggiungeresti alla lista?

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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