USARE I SOCIAL POSITIVAMENTE: qualche indicazione per vivere al meglio l'uso del social network

Una di queste sere ho visto The social dilemma su Netfilx. Interessante e ammetto anche preoccupante (no spoiler, anzi se vi interessa la psicologia del marketing te lo consiglio).

Ho riflettuto un po’ sull’uso dei social che faccio io personalmente e in generale l’uso che ne fanno le persone che incontro nelle consulenze. c’è chi dice che dobbiamo smettere di usare i social, abbandonare la vita online...ma vi sembra possibile arrivati a questo punto? I social sono uno strumento potentissimo...ma a volte distruggono letteralmente l’autostima, alimentano stati di ansia, inadeguatezza e depressione. 

Ti lascio qualche indicazione su come usare i social positivamente per trarne il massimo beneficio:

- FAI UNFOLLOW O SILENZIA I PROFILI CHE TI METTONO A DISAGIO O TI FANNO SENTIRE INADEGUATO

- FAI DELLE PAUSE, MONITORA I TUOI TEMPI DI UTILIZZO E DATTI UN LIMITE

- UTILIZZA I SOCIAL PER LASCIARTI ISPIRARE O MOTIVARE

- SEGUI PROFILI POSITIVI AUTENTICI E PIACEVOLI

- IMPARA NUOVE COSE E STIMOLA LA TUA CURIOSITÀ

- CREA RELAZIONI POSITIVE E PARTECIPA A CONVERSAZIONI COSTRUTTIVE

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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