Molto spesso se hai l'ansia non comunichi con gli altri le tue paure e pensieri. Questo può farti sentire in colpa o addirittura "falso" perchè piuttosto che condividere i tuoi stati d'animo e apparire "normale" ti trovi a dover indossare maschere. Ma ogni persona ansiosa vorrebbe accanto a sé una persona che possa accogliere e ascoltare anche i più piccoli difetti. Se sei quella persona, ti lascio oggi 4 cose che il tuo amico con l'ansia vorrebbe che tu sapessi, ma che potrebbe avere troppa paura di dirti:
📍Non ti dico che soffro perchè mi vergogno: so che spesso ti fa arrabbiare il fatto che non mi confido con te, ma difficilmente condivido i miei pensieri perchè per me sono dolorosi. Questo non significa che non sei un buon amico, ma la mia ansia mi dice che verrò giudicato e quindi è meglio che mi tengo le cose per me;📍Spesso ho bisogno di tempo per me: non ti ignoro, non è vero che non ti voglio bene o che mi sono dimenticato del nostro rapporto. È solo che spesso ho bisogno di tempo per stare da solo per gestire le mie emozioni e i miei pensieri, non c'entri niente tu e il nostro rapporto;
📍Le cose che per te sono normali e non particolarmente complesse, a me generano molta paura e stress. Questo spesso mi fa sentire in imbarazzo perchè so bene che le mie paure sono irrazionali. L'imbarazzo mi porta ad annullare i miei impegni con te, ad isolarmi in situazioni sociali e a sentirmi triste e con poca autostima;
📍Sei importante per me anche se faccio molta fatica a dirtelo: per me che vivo spesso l'ansia, non è facile comunicare i miei sentimenti perchè spesso ho paura di essere ferito o di apparire "stupido"
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
- Instagram: @elisabrucoli.psicologa https://www.instagram.com/elisabrucoli.psicologa/
- YouTube: Crescita Personale e Psicologia https://www.youtube.com/channel/UCpbcUsfJffWa8klZAkNheKw
Psicologa Bollate, Psicologa Rho, Psicologa Lainate, Psicologa Arese, Psicologa Paderno Dugnano, Psicologa Cascina del Sole, Psicologa Cassina Nuova, Psicologa Senago, Psicologa Garbagnate Milanese, Psicologa Novate, Psicologa Quarto Oggiaro, Psicologa Milano, Psicologa Cesate, Psicologa Caronno, Psicologa Baranzate, Psicologa Bresso, Psicologa Cormano, Centro Psicologia Bollate, Centro psicologia Rho, centro psicologia lainate, centro psicologia arese, centro psicologia paderno, centro psicologia cascina del sole, centro psicologia cassina nuova, centro psicologia senago, centro psicologia garbagnate milanese, centro psicologia novate, centro psicologia quarto oggiaro, centro psicologia milano, centro psicologia cesate, centro psicologia caronno, centro psicologia baranzate, centro psicologia bresso, centro psicologia cormano, Psicologo Bollate, psicologo rho, psicologo lainate, psicologo arese, psicologo paderno, psicologo cascina del sole, psicologo cassina nuova, psicologo senago, psicologo garbagnate, psicologo novate, psicologo quarto oggiaro, psicologo milano, psicologo cesate, psicologo caronno, psicologo baranzate, psicologo bresso, psicologo cormano, psicologia bollate, psicologia rho, psicologia lainate, psicologia arese, psicologia paderno dugnano, psicologia cascina del sole, psicologia cassina nuova, psicologia senago, psicologia garbagnate milanese, psicologia novate, psicologia quarto oggiaro, psicologia milano, psicologia cesate psicologia caronno, psicologia baranzate, psicologia bresso, psicologia cormano
