CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

COME AIUTARE VERAMENTE QUALCUNO

 

Arriva un amico, un familiare, un collega ed è in difficoltà. Ti racconta cosa gli è accaduto, ti spiega come si è sentito...e tu, da persona di fiducia, cominci a dispensare consigli e a dirgli cosa dovrebbe fare e come comportarsi. Anche se non ti è stato chiesto, devi dire cosa ne pensi. Lo abbiamo fatto tutti...peccato che dare consigli non richiesti potrebbe non essere un buon modo per aiutare qualcuno e soprattutto potrebbe non fare bene alle tue relazioni. So bene che quando una persona cara arriva da te con dei problemi si sente la necessità interiore di dare consigli, è normale, si pensa spesso che questo è un modo per mostrare affetto e attenzione. Tuttavia, specialmente se i consigli non sono richiesti, la persona difficilmente ascolterà i tuoi consigli e soprattutto potrebbe infastidirsi e non sentirsi accolta. 


Cosa fare dunque? So che può sembrare "poco", ma in realtà sedersi insieme a questa persona e ascoltarla, empatizzare con i suoi stati d'animo ed essere presenti al 100% per lei in quel momento è estremamente utile. La prossima volta che ti trovi quindi a sentire il bisogno di dare consigli non richiesti, chiediti: "Sto davvero aiutando questa persona o ci sono altri modi in cui potrei essere di supporto?". A volte chiedere anche alle persone se c'è qualcosa che puoi fare per loro, ti aiuta anche a capire se il tuo ascolto è stato efficace e orientarti meglio su come offrire supporto. 

Se desideri conoscere altre strategie per migliorare le tue relazioni ed essere di sostegno a qualcuno in difficoltà, contattami: 


Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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