COME MIGLIORARE LE TUE RELAZIONI: alcuni indicatori che possono distruggere i tuoi rapporti

Una relazione funziona quando è basata sulla dinamica della reciprocità. La reciprocità è un principio essenziale di tutte le tue relazioni: vita di coppia, famigliare, amicale e lavorativa. È uno scambio equilibrato di attenzione, cura, sicurezza e presenza, uno scambio che però è genuino e libero da forzature. Prova allora a pensare a quante delle tue relazioni sono effettivamente caratterizzate da reciprocità. 

Magari potresti rispondermi: "Poche, pochissime!", ma l'obiettivo del post di oggi non è solo quello di farti riflettere sulla qualità delle tue relazioni, ma anche riflettere sul cosa fai tu per rendere le tue relazioni effettivamente reciproche. Senza volerlo infatti a volte potresti essere proprio tu a comportarti in modo poco accogliente o controllante. Siamo tutti esseri umani, quindi se ti è capitato non significa che non vi è rimedio a questi comportamenti o hai fatto qualcosa di irrecuperabile. Può capitare, però da oggi prova a correggere il tiro. Troppe volte si pretende che siano gli altri a darci fiducia, darci tempo, darci attenzione e spazio...ma quante volte lo fai tu a tua volta? Anche se mossi dalle migliori intenzioni, tutti noi possiamo ferire qualcuno o avere degli atteggiamenti immaturi, superficiali e distruttivi. So bene che a volte potresti pensare di essere stufo di dover sempre dare e mai ricevere e allora ti metti in un angolo a braccia conserte ad aspettare che finalmente l'altro si accorga del male che ti ha fatto...ma quanto sei disposto ad aspettare? Ferma un attimo questa spirale e prova effettivamente a capire se questa relazione per te è importante e questaè una persona a cui tieni. Se questa persona è importante per te allora ha senso investire sul vostro rapporto e favorire la costruzione di un rapporto nutriente e reciproco. 

Ti lascio allora qualche indicazione per rendere i tuoi rapporti un po' più costruttivi. Ricordati che la fiducia è uno degli aspetti più importanti perché le persone hanno bisogno di fidarsi di te per darti il meglio che possono. Ricorda che è importante a tua volta dare fiducia, quindi cercare di contenere comportamenti controllanti e coercitivi. Un errore che spesso si fa è pensare che gli altri siano a tua disposizione, specialmente seti trovi in un momento di sofferenza e di difficoltà. Tuttavia, è importante ricordare che anche gli altri hanno i loro bisogni e hanno bisogno dei loro spazi; è importante quindi chiedere la presenza, ma non pretenderla. Un altro errore molto frequente è pensare che gli altri vadano alla tua stessa velocità o abbiano le tue stesse priorità. Ebbene, anche gli altri hanno le loro necessità e i loro tempi quindi è importante trovare una mediazione tra come sei fatto tu e le specifiche caratteristiche dell'altro. L'importante in tutto questo è essere chiari fin da subito: condividi le tue aspettative e i tuoi bisogni e non aver paura eventuali scontri perché il conflitto fa parte delle relazioni e se gestito in modo costruttivo e funzionale può dare una svolta ai tuoi rapporti. 

Certe volte poi è importante guardare il comportamento dell'altra persona come un riflesso della sua storia personale e della relazione che ha con sè stesso, invece di vedere il comportamento dell'altro come la prova del tuo valore o un giudizio su di te

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Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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