COME TROVARE E SCEGLIERE LO PSICOLOGO CHE FA PER TE: indicazioni per scegliere lo psicologo giusto

Come trovo il terapeuta che fa per me?

Chi si è trovato a scegliere il proprio psicologo in genere ha dedicato un po’ di tempo a capire se è la persona adatta. Questo è normale, perché la scelta del professionista adatto alle tue esigenze merita attenzione e tempo. A volte inoltre pensare di iniziare un percorso attiva sensazioni di vulnerabilità e paura...quindi non è così facile scegliere. Tuttavia ricorda che la scelta del terapeuta non è come trovare il santo graal. Non esiste lo psicologo perfetto per te, ma senz’altro ci sarà una persona con cui ti trovi meglio, che a pelle ti fa sentire accolto e a tuo agio. Questo significa che se qualcuno ti consiglia un nominativo non sei obbligato ad accettarlo e una volta iniziato un percorso nulla ti vieta di cercare un altro terapeuta se non ti trovi. Se hai iniziato un percorso con qualcuno però cerca di non sparire: parla con lo psicologo della tua scelta e concludete insieme il percorso, anche se avete fatto pochi incontri. Anche questo passaggio può essere terapeutico. 
Ti lascio oggi alcune indicazioni pratiche che possono aiutarti a scegliere lo psy che fa per te 👍 

-  QUANDO DOVREI INIZIARE UN PERCORSO PSICOLOGICO: quando te la senti! È importante che tu prenda questa decisione in base alle tue necessità e non lo fai per compiacere o assecondare qualcuno

- PERCHÈ DOVREI INIZIARE UN PERCORSO PSICOLOGICO?: i motivi possono essere tanti, ne ho parlato anche QUI. In genere si inizia un percorso psicologico quando ci si sente bloccati, quando si hanno difficoltà relazionali, quando ci si sente ansiosi, stressati o depressi o quando desideri migliorare te stesso. A volte non serve una ragione precisa; un percorso psicologico può essere anche uno spazio per te, un regalo che ti fai per il tuo equilibrio personale

- COME TROVO UNO PSICOLOGO: lo puoi trovare guardando online oppure chiedendo consiglio ad amici, parenti o professionisti fidati (ad esempio il medico di famiglia). Ci sono moltissimi psicologi anche sui social, come Facebook o instagram e per trovare quello più vicino a te puoi usare anche GoogleMaps. Ricorda che puoi seguire un percorso psicologico in presenza oppure anche online (LEGGI QUI come funziona)

- COME TROVO LO PSICOLOGO ADATTO A ME: esistono tantissimi psicologi quindi capisco bene che non è facile orientarsi. Tuttavia lo psicologo più adatto alle tue esigenze dovrebbe essere specializzato e formato in quello di cui hai bisogno. Siccome è anche importante sentirsi a tuo agio, contattalo per fargli tutte le domande, visita il suo sito, seguilo sui social, prenditi del tempo per capire se ti piace sia come persona sia come professionista

- QUALI SONO I SEGNALI DEL "GIUSTO TERAPEUTA": lo psicologo adatto a te ti fa sentire a tuo agio, non ti giudica, ti supporta, senti che puoi parlare di tutto. Inoltre lo psicologo che tiene alla tua indipendenza non ti darà consigli casualmente, non ti dirà cosa fare, ma farà in modo che tu possa far emergere da te le tue soluzioni. Quando il percorso funziona avrai voglia di andare dallo psicologo, quasi come se non vedessi l'ora del tuo incontro

Se vuoi scoprire qualcosa in più su di me o vuoi contattami ecco i riferimenti: 

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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