"Per me non stai così male": quando gli altri ti svalutano

Tutti noi nascondiamo le nostre difficoltà, momenti no e battaglie dietro un sorriso. È così facile parlare di quanto sia semplice sistemare le cose, di quanto sia bella la vita e basti così poco per tornare a stare bene, rendendo ancora più faticoso far capire il proprio malessere. A volte è difficile accettare anche con sè stessi che va bene essere vulnerabili. Abbiamo paura spesso che gli altri ci rifiutino, ci dicano che siamo lamentosi o non ci capiscano. Ma sai bene quanto sia utile in realtà parlare con qualcuno e cercare conforto. Non stare solo, cerca di comunicare con qualcuno di fiducia le tue difficoltà. Magari non ti capirà al 100% ma almeno non ti tieni tutto dentro. Se non ha proprio nessuno con cui confrontarti o ci hai già provato, ma non riesci a sentirti compreso puoi contattarmi

Si dà per scontato che gli altri leggano nella mente. Ma non è così. Se non diciamo alle persone come ci sentiamo, quali sono i nostri bisogni e le nostre aspettative, gli altri non hanno il superpotere della lettura della mente. A volte potrebbero intuirlo, ma l'intuizione è poco accurata, parte dal punto di vista dell'altra persona e potrebbe essere molto distante dal tuo sentire. 
Esprimi i tuoi vissuti e metti in chiaro le tue necessità. Il non detto lascia spesso un vuoto che si colma con incomprensione e crea distanza.

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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