CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

Accettare gli errori del passato e perdonare sé stessi: ridurre vergogna, senso di colpa e dolore emotivo passato


A volte basta che arrivi la sera prima di addormentarmi, basta guardare una vecchia foto, ritrovare un oggetto dimenticato e i ricordi mi riportano nel passato. Non è un viaggio piacevole però. Ripensare a me passato mi fa ricordare gli errori, ripenso a ciò che non ho fatto, alle parole che non ho detto, alle persone a cui non ho risposto. Non mi sento fiero di me. Improvvisamente il senso di colpa pervade il mio presente, io divento quell'errore e nulla potrà darmi sollievo o porre rimedio a ciò che è accaduto. 



Vorrei tornare indietro, recuperare, rifare, ricominciare, riprovare o vivere per la prima volta. Eppure so che non è possibile, ritorno al momento presente e mi rendo conto che la persona che sono adesso è molto diversa da quella che sono stato. 



L'angoscia è tanta, ma forse tornare indietro non è il mio unico desiderio, forse vorrei imparare a perdonarmi e riprendere a vivere con una nuova consapevolezza e smettendo di giudicarmi continuamente. Perchè sento che non mi fa bene, io mi merito di stare bene e soprattutto vorrei guardarmi indietro tra qualche anno e ripensare a me oggi con orgoglio.


Perdonarsi è una delle sfide più grandi che potresti affrontare nel tuo percorso. Ricorda che non sei l'unico ad aver fatto degli errori, ma soprattutto quegli errori non è detto che siano davvero così gravi, forse sono proprio loro che ti hanno permesso di costruire giorno dopo giorno una consapevolezza diversa. A volte idealizziamo il nostro passato e siamo troppo duri con noi stessi. Iniziare un percorso di crescita personale con me potrebbe aiutarti a ripensare al tuo passato in modo che possa ispirare la tua crescita e non rallentarla. Per maggiori info sui percorsi contattami



Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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