Moltissime persone sperimentano ansia prima di andare a lavorare. L'ansia per il lavoro va da un leggero e sopportabile stato di tensione ad una vera e propria angoscia che aumenta quando si avvicina il momento di andare a lavorare o quando si pensa agli impegni lavorativi. Si sottovaluta molto questo vissuto perchè è comune sentir dire che nessuno ha voglia di andare a lavoro e il lavoro è un dovere. Premettendo che non per tutti è effettivamente così, è importante ricordare che sperimentare una forte ansia associata al momento del lavoro non è piacevole e soprattutto se perdura nel tempo e genera malessere significativo è un segnale da non sottovalutare. Essendo il lavoro un impegno generalmente quotidiano, se il malessere è frequente e costante può generare uno stato di stress cronico che impatta sulla propria salute mentale e fisica.
Partiamo quindi dal presupposto che sperimentare forte ansia in prossimità dell'inizio del lavoro è una condizione che merita attenzione e non va liquidata con "nessuno ha voglia di lavorare!". Tutti meritano di vivere serenamente i propri momenti di vita, specialmente se così importanti.
QUALCHE INDICAZIONE SU COME MIGLIORARE LA TENSIONE LAVORATIVA:
📍Cerca di capire cosa ti genera tensione in modo da individuare l'eventuale problema e predisporti per risoverlo (se possibile). Non sempre è facile perchè a volte la tensione è più una sensazione di ansia generalizzata; in questo caso uno psicologo può aiutarti
📍Parti dai tuoi bisogni: come puoi dare loro spazio? Non serve andare sempre a mille o dire di sì a tutti
📍Abbi cura di te: i ritmi frenetici possono farti dimenticare che è importante fare pause, idratarti, nutrirti e svagarti. Non dimenticarti che sei un essere umano
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
- Instagram: @elisabrucoli.psicologa https://www.instagram.com/elisabrucoli.psicologa/
- YouTube: Crescita Personale e Psicologia https://www.youtube.com/channel/UCpbcUsfJffWa8klZAkNheKw
Psicologa Bollate, Psicologa Rho, Psicologa Lainate, Psicologa Arese, Psicologa Paderno Dugnano, Psicologa Cascina del Sole, Psicologa Cassina Nuova, Psicologa Senago, Psicologa Garbagnate Milanese, Psicologa Novate, Psicologa Quarto Oggiaro, Psicologa Milano, Psicologa Cesate, Psicologa Caronno, Psicologa Baranzate, Psicologa Bresso, Psicologa Cormano, Centro Psicologia Bollate, Centro psicologia Rho, centro psicologia lainate, centro psicologia arese, centro psicologia paderno, centro psicologia cascina del sole, centro psicologia cassina nuova, centro psicologia senago, centro psicologia garbagnate milanese, centro psicologia novate, centro psicologia quarto oggiaro, centro psicologia milano, centro psicologia cesate, centro psicologia caronno, centro psicologia baranzate, centro psicologia bresso, centro psicologia cormano, Psicologo Bollate, psicologo rho, psicologo lainate, psicologo arese, psicologo paderno, psicologo cascina del sole, psicologo cassina nuova, psicologo senago, psicologo garbagnate, psicologo novate, psicologo quarto oggiaro, psicologo milano, psicologo cesate, psicologo caronno, psicologo baranzate, psicologo bresso, psicologo cormano, psicologia bollate, psicologia rho, psicologia lainate, psicologia arese, psicologia paderno dugnano, psicologia cascina del sole, psicologia cassina nuova, psicologia senago, psicologia garbagnate milanese, psicologia novate, psicologia quarto oggiaro, psicologia milano, psicologia cesate psicologia caronno, psicologia baranzate, psicologia bresso, psicologia cormano
